Trucchi per dormire

[ribelle--]

Voi che fate??? io mi trovo bene facendo stretching con musica rilassante prima di dormire (pilates) e dormendo coi tappi per non essere disturbato.

Ho notato che fatico a prender sonno se sto al pc prima di dormire o se vedo film troppo d'azione a letto..

Leggere un po' mi aiuta e voi?

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[DangerNet]

prendo il cellulare/tablet ed incomincio a navigare in internet. Dopo un po' mi addormento da solo

[ribelle--]

prendo il cellulare/tablet ed incomincio a navigare in internet. Dopo un po' mi addormento da solo

pure io per quello a volte mi vedete connesso ad orari assurdi =)

navigare rilassa



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[Dark]

Idem, navigando in rete si prende sonno


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[ribelle--]

Certo che non avrei mai pensato di aprire topic come questo altrove qua mi sento tra amici troppo bello

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[Dark]

Scrivete anche nel topic "chat" aperto da hellokitty in off topic


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[Althais]

per me è il contrario, ho notato che se sto al pc fino a tardi (a quest'ora per me sarebbe già troppo tardi!) poi ho un sonno più agitato.
Consiglio un buon film tranquillo, anzi meglio se noioso cosi concilia; un libro; una bella tazza di latte caldo...... ma di solito con il libro funziona!

Ottimo comunque il metodo di ribelle85, ma non devono essere esercizi troppo energici, solo molto dolci e distensivi

[INFECTED]

per me è il contrario, ho notato che se sto al pc fino a tardi (a quest'ora per me sarebbe già troppo tardi!) poi ho un sonno più agitato.

Idem, credo sia una cosa per tutti stare avanti al pc è come prendere perennemente caffè, tiene sveglio e agitato
Io uso navigare da cellulare come ora :P oppure un buon libro

[HelloKitty1978]

In genere non ho problemi con il sonno ma se non riesco a dormire basta una camomilla e zzzzzz... 

[ribelle--]

In genere non ho problemi con il sonno ma se non riesco a dormire basta una camomilla e zzzzzz... 

beata te 

[Paoletta]

Ogni tanto prendo la melatonina. Non è un medicinale, solitamente viene usato per risistemare il jet lag al ritorno da un viaggio: un'ora prima di nanna e dormo come una bimba fino al momento in cui suona la sveglia! 

[GluckOs]

LOL probabilmente sono anormale, ma io dalle 16 di pomeriggio non vedo l'ora che arrivi la sera per dormire xD

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[vuoi1scinquanta]

il mio metodo è poggiare la testa sul cuscino e in max 5 minuti buonanotteee

[ribelle--]

il mio metodo è poggiare la testa sul cuscino e in max 5 minuti buonanotteee

beato te amico 

[Althais]

prendo anch'io la melatonina, soprattutto in questo periodo dove si incrociano cambio di stagione, primavera (che mi sconvolge i ritmi) e tanto stress da lavoro.... si, diciamo che funziona, ma non sempre